Yoga Vinyasa, un yoga dynamique
 

Le yoga vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis. À la différence de l'Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif. On le définit donc comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. A la fin de chaque séance, un temps de relaxation est proposé.

Association Yogaïa, Terre d'escales - Bouvron
Dates : 
- les mardis : 18h45 - 19h45 ou 20h-21h
- les vendredis : 9h15 - 10h15

Lieu : Salle de danse, 21 rue Louis Guihot, 44130 Bouvron

Tarifs :
- Formule Yoga Zen (1 cours/semaine) : 180€
- Formule Bi Yogi (2 cours/semaine : 2 Yoga ou 1 Yoga + 1 Gym douce) : 210€
- Formule Free : 15€ le cours (sur réservation)

 

Matériel : Pour le pratiquer, merci de prévoir une tenue confortable, un tapis et une bouteille d'eau.

Si vous en avez, vous pouvez également apporter briques de yoga, coussin de méditation et couverture.

 

Réservation au 07.81.47.94.97

Association AGVT - Temple de Bretagne

Horaires : 18h45 - 19h45 ou 20h - 21h
Dates : chaque lundis

Lieu : Salle des associations, rue Jo Legoux, 44360 Temple de Bretagne
 

Le Garage - Saint-Nazaire

Horaires : 12h - 13h15
Dates : chaque lundis

Lieu : La Garage, 40 rue des Halles, 44600 Saint-Nazaire

 

Inscription au 07.81.47.94.97

Gym douce adultes
 

Un programme d'exercices inspirés de différentes techniques douces : yoga, pilates, stretching, qi gong, do in, relaxation et sophrologie. Les différents enchaînements permettent de mobiliser les articulations, de renforcer les muscles profonds pour offrir une meilleure posture tout en développant l'équilibre et la concentration. Ces séances permettent de se reconnecter à soi-même et de mieux gérer le stress au quotidien.

Association Yogaïa, Terre d'escales - Bouvron
Dates : les vendredis : 10h30 - 11h30

Lieu : Salle de danse, 21 rue Louis Guihot, 44130 Bouvron

Tarifs :
- Formule Gym Zen (1 cours/semaine) : 180€
- Formule Bi Yogi (2 cours/semaine : 2 Yoga ou 1 Yoga + 1 Gym douce) : 210€
- Formule Free : 15€ le cours (sur réservation)

 

Matériel : Pour le pratiquer, merci de prévoir une tenue confortable, un tapis et une bouteille d'eau.

 

Réservation au 07.81.47.94.97

Gym Douce seniors - Réveil musculaire

 

Association AGVT - Temple de Bretagne

Horaires : 15h-16h
Dates : chaque jeudis

Lieu : Salle des associations, rue Jo Legoux, 44360 Temple de Bretagne
 

Association Les Aînés Campbonnais - Campbon

Horaires : 15h-16h
Dates : chaque vendredis

Lieu : Complexe sportif du Pilory, avenue des sports, 44750 Campbon